Salud promueve recomendaciones para evitar sobrepeso y obesidad en niños
Redacción (Suceso Chiapas)
Tuxtla Gutiérrez, Chiapas; 22 abril (Suceso Chiapas).- Para evitar que se produzcan alteraciones como el sobrepeso y la obesidad en los niños, que son factores de riesgo para el desarrollo de diabetes tipo 2, hipertensión arterial, dislipidemias y enfermedades cardiovasculares, la Secretaría de Salud del estado promueve recomendaciones para que los padres de familia modifiquen los hábitos alimenticios en la vida de los menores.
En ese sentido, la responsable estatal de Nutrición en niños, María Elena Montesinos Álvarez informó que debido a que la obesidad infantil es un factor predictivo de obesidad en la adultez, la Secretaría de Salud del estado a través de las unidades de salud promueve recomendaciones de hábitos saludables con una alimentación balanceada y activación física para que los niños tengan un buen crecimiento y desarrollo.
Destacó que la ingesta de alimentos con alta densidad energética, bebidas azucaradas y bajas en fibra en combinación con escasa actividad física provocan sobrepeso y obesidad en los niños, factores que desencadenan enfermedades crónicas degenerativas como diabetes tipo 2, hipertensión arterial, dislipidemias (alteración del metabolismo de los lípidos, principalmente colesterol y triglicéridos) y enfermedades cardiovasculares.
Montesinos Álvarez expuso que según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Medio Camino (ENSANUT MC 2016), arroja que a nivel nacional tres de cada 10 niños de 5 a 11 años de edad padecen sobrepeso u obesidad y en el caso de los adolescentes de 12 a 19 años de edad, casi 4 de cada 10 adolescentes presenta sobrepeso u obesidad.
Por lo que la especialista recomendó a los padres de familia evitar que los niños coman golosinas y frituras, especialmente cuando se aproxima la hora de la comida o la colación, un niño no puede estar a dieta, pero si puede mejorar su alimentación en cantidad y calidad incluyendo verduras y frutas, incrementando la ingesta de agua natural, evitar las bebidas azucaradas y los refrescos embotellados.
Se recomienda que para que los menores no tengan una vida sedentaria realicen actividad física, por lo menos 30 minutos diarios, ya que tiene muchos beneficios para la salud como ayudar a controlar el peso corporal, la formación y mantenimiento de huesos, músculos y articulaciones, así como también ayuda a mantener un sistema cardiovascular sano, la coordinación y control neuromuscular y previene alteraciones de postura.
Y puntualizó que actualmente está disminuyendo el consumo de agua natural y está incrementando el consumo de refrescos embotellados y la comida rápida, las cuales son ricas en grasas y carbohidratos, son alimentos con gran cantidad de fructuosa, una azúcar que es difícil de digerir, así que para digerirla hay que realizar actividad física, entonces si las y los niños tienen una vida sedentaria se va acumulando como grasas y eso hace que los menores incrementen de peso.