IMSS recomienda iniciar con ejercicio para prevenir padecimientos
Edén Gómez Bernal
Una de las prioridades que ha mantenido el Instituto Mexicano del Seguro Social es seguir fomentando la actividad física con la intención de prevenir enfermedades crónico degenerativas las cuales se han incrementado de manera considerable.
En este sentido ha reforzado estas campañas con la intención de mantener una salud adecuada en diversos actores sociales, en este sentido el doctor Sergio Gadea Gómez jefe de Medicina del deporte en el centro de actividades acuáticas del IMSS, refirió que es necesario combinar nuestras actividades diarias con actividades físicas tanto aeróbicas caminatas trotar bicicleta algún tipo de gimnasio lo que permita seguir abonando la salud.
Una vez que combines estos puntos o ejercicios para radicar enfermedades crónico degenerativas que predominan en nuestra población como son la obesidad, diabetes e hipertensión, señaló el especialista.
En este mismo sentido refirió, que debe haber una atención oportuna y asesoramiento de un entrenador antes de iniciar cualquier tipo de actividad física para con esto evitar riesgos al iniciar estas actividades, por lo que es fundamental la valoración física integral de todo el organismo.
Agregó entre 18 y 19 por ciento de la población mexicana realiza actividad física de esta la mayoría lo hace en fin de semana, pero esta no es la mejor forma de efectuar la lo ideal es hacerlo de tres a cuatro veces por semana.
Finalmente dijo que se debe tener la certeza del estado de salud de las personas antes de que se sometan alguna actividad física sobre todo para evitar mayores afectaciones al corazón o algún otro padecimiento si es que se tiene conocimiento del mismo.