Adultos mayores con mayor actividad física
Leonor Hernández
En la actualidad se ha tenido mayor conciencia con el cuidado de la salud, siendo el ejercicio de diversas formas y modalidades los que han servicio para alcanzar este objetivo.
En ese sentido Uriel Roblero, coach de Calistenia en la capital del estado, señaló que se ha tenido un repunte importante ante el registro de personas que inician con la actividad física, puesto que esto abona tanto a la salud, al desestres pero también a mantener la masa muscular, siendo una opción para pequeños y grandes.
Dijo que se tiene a sectores jóvenes quienes acuden a este tipo de entrenamiento, pero también se ha tenido un incremento considerable de personas mayores quienes pretenden activarse para mejorar la salud, su movilidad y con ello mejorar en sus actividades diarias.
“La calistenia viene a ser una importante alternativa para los que quieren activarse en cuanto al ejercicio, ya que es con el mismo peso de la persona y se adecua de acuerdo a las necesidades de los que asisten, por ello considero que muchas personas adultas mayores han tenido para bien acudir a los entrenamientos”.
Mencionó que se ha trabajado de forma considerable en el Parque FundaMAT que ofrecer espacios recreativos en favor de los ciudadanos, y es aquí donde se ofrecen diariamente clases diarias de 7 hasta las 9 de la mañana, siendo esta una buena alternativa para quienes pretenden iniciar en el ejercicio.
Reconoció el interseque se tiene por parte de personas adultas mayores en cuanto a la activación física, porque eso habla que quieren cuidarse y tener una mejor vida con sus seres queridos, por lo que dijo que un gran porcentaje de sus alumnos son de este sector.
Ante esto dijo que es prioritario la activación física, ya que derivado del tiempo de vida que se tiene actualmente el no tener una rutina constante genera afectación mas pronunciadas a la salud, por lo que realizar algún tipo de ejercicio diariamente por 30 minutos es positivo, si aunado a esto se agrega fuerza en el entrenamiento esto permite un mayor y mejor resultado al tema de salud y al tema estético.